家長壓力與中醫五志自評

可以作為健康教育及自我覺察的其中一個角度。中醫五志以怒、喜、思、 悲、恐理解不同情緒反應，並觀察它們與睡眠、消化、疲勞及身體繃緊等 狀態的關係，但不能取代心理或醫療評估。

中醫五志包括怒、喜、思、悲、恐，傳統上分別與木、火、土、金、水及 肝、心、脾、肺、腎相應。這是一個中醫情志養生框架，並非精神科分類。

本問卷是簡化的中醫健康教育工具，並非經臨床驗證的心理量表。 結果不應用作診斷或取代專業評估，同一個人亦可能同時出現多種傾向。

不是。結果只反映本次回答中較突出的情志壓力方向，並不代表患有焦慮症、 抑鬱症、失眠症或其他疾病。

所列飲品只屬一般保健參考，不能視為治療或保證改善壓力。 是否適合需考慮個人體質、健康狀況、藥物及過敏史。

孕婦、哺乳期婦女、兒童、長期病患者、腎病或糖尿病患者、正在服藥及 對食物或花草茶敏感人士，飲用前應先諮詢專業人士。

一般健康教育常介紹印堂、內關、神門及太衝等穴位作日常放鬆參考。 按壓應輕柔舒適，不應造成疼痛或瘀傷。

如情緒困擾、嚴重失眠、心悸、胸痛、呼吸不適或長期疲倦持續， 已影響工作、家庭或日常生活，應及早尋求專業協助。

我們可提供中醫體質評估、情志與壓力調理、睡眠及疲勞問題、 婦科與產前產後保健、兒童日常保健，以及企業、學校和機構健康教育活動。