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  • 玫瑰陳皮茶｜功效與注意事項、中醫養生角度下的家長減壓花茶飲用方法

    玫瑰陳皮茶是甚麼？ 玫瑰陳皮茶是一種以玫瑰花及陳皮沖泡的花草飲品，主要特色是花香及柑橘香氣。它可作日常飲品及小休時的保健參考，但目前沒有足夠證據證明可以治療焦慮、失眠或其他疾病。 玫瑰花主要提供柔和花香，陳皮則帶有成熟柑橘果皮的清香、微甘及微苦味，兩者配搭後味道通常較有層次。這類茶飲如沒有加入紅茶、綠茶、烏龍茶或其他含咖啡因材料，一般可視為不含咖啡因的花草茶；不過實際仍要查看產品配方。

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  • 中醫五行與五志｜了解怒、喜、思、悲、恐與身心狀態的關係及日常養生方法

    中醫五志是甚麼？ 中醫五志包括怒、喜、思、悲、恐，分別與木、火、土、金、水，以及肝、心、脾、肺、腎相應。適度的情緒反應屬於正常，只有當情緒過度、持續太久、反覆出現或超出個人調節能力時，才可能擾亂氣機及身心平衡。 中醫如何理解情緒與身體的關係？ 中醫認為情志與身體狀態互相影響，而不是單向因果。情緒可以影響氣機的升降出入，睡眠、飲食、疲勞和身體不適亦可能反過來影響情緒。 當壓力持續或情緒長期被壓抑，部分人士可能同時出現睡眠不穩、胃口改變、肚脹、精神疲倦、呼吸不暢、肩頸繃緊或難以放鬆。不過，這些表現可以有很多成因，不能只憑單一情緒自行判斷體質或疾病。

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  • 常見婦科病: 陰瘡 Common Gynecological Condition: Vulva...

    什麼是陰瘡？ 陰瘡，從中醫角度來看，通常是由濕熱、肝經鬱熱或氣血瘀滯引起的。這些病因會導致外陰部位的紅腫、瘙癢、疼痛，嚴重時甚至會出現潰瘍和分泌物異常。許多女性可能因為經期不潔、久坐不動或穿著不透氣的衣物，導致濕熱蘊結在下焦（下半身），最終引發陰瘡。

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  • 產後通乳湯水推介:通草豬蹄湯 Postpartum Lactation and Nouris...

    飲用這類湯品時，也建議產婦保持心情舒暢，注意休息，這樣能更好地促進乳汁分泌。若有不適症狀或不確定是否適合飲用，建議先諮詢專業中醫師的意見。While this soup is nourishing and beneficial for promoting lactation, it is recommended to maintain a relaxed and positive mindset, and to consult with a traditional Chinese medicine practitioner if...

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專業團隊介紹

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  • 註冊中醫師 石詠珊醫師

    香港中醫藥管理委員註冊中醫師

    Shek Wing Shan, Michelle
    Registered Chinese Medicine Practitioner

    資歷

    香港大學中醫全科學士
    香港大學專業進修學院中醫學深造證書（臨床婦科學）
    香港大學專業進修學院中醫學深造證書（腫瘤學）
    TQUK 幼兒教育文憑
    TQUK 幼兒小組導師證書
    TQUK 讀寫障礙讀寫障礙證書
    青少​年癌症基金會醫療專業委員
    香港社區醫療教育協會會員
    香港註冊中醫學會會員

    治療方法

    透過了解病人需求和目標，以中藥、針灸、手法、養生指導等方式，協助調理體質，有助於計劃懷孕及改善婦科問題。

  • 註冊營養師王穎羚Hannah Wong

    澳洲註冊營養師
    Accredited Practicing Dietitian, Dietitian Australia

    資歷

    澳洲悉尼大學營養及食療學碩士
    (Master of Nutrition and Dietetics, USyd)
    香港大學食品及營養科學學士
    (Bcs Food and Nutritional Science, HKU)

    我的理念

    食得對能讓人從內到外都散發正能量。對的飲食不但能滋養身體更能預防及治療慢性疾病。在執業的路上我遇到不少女性因工作或家庭犧牲了自己的健康。過度減重和利用極端飲食方法以致荷爾蒙煩亂，影響了整體健康、經期及生育計劃，同時社會在​女性健康和生育上的飲食支援缺乏。我專注女性健康透過營養治療協助大家調理身體，養出營養均衡飲食習慣，達到健康和生育目標。

    ​調理女性荷爾蒙沒有捷徑，只有對的飲食，維持健康體重才能慢慢重整。我細心了解每個客人的健康需要、飲食喜好和生活習慣，建議可行的飲食方案，讓大家能繼續享受食物和出外用膳。更不會建議客人服用不必要的藥物、營養補充品、代餐或使用儀器。

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